坐骨神経痛サイト

坐骨神経は脊椎から、左右の臀部を通って下腿の後ろ側に行き、ひざから下は外側面に走行しています。

一般的な椎間板ヘルニアの他にも、若い人に多い腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症等などが挙げられますが、腰椎の神経がなんらかの力で圧迫されても、坐骨神経痛様の痛みとして、臀部や下肢に、激し痛みが走ることがあります。

坐骨神経痛の治療は長期間を要することが多いのですが、たばこやお酒、それに甘い物のとりすぎといった生活習慣が症状の回復を遅らせる要因になります。

座って仕事をする時間が多い方は、普段から坐骨神経痛の予防に気をつかっておくことをお勧めいたします。

からだを動かすのは軽い運動（体操）やストレッチで十分です。
根詰めておこなうより、毎日少しずつ行うことが大切です。

また、普段の座り方や姿勢も左右どちらかに体重をかけすぎていると、脊椎や腰椎に歪みを作る原因になります。

最近流行の、バランスボールなど、平衡感覚を養う運動は、室内で行え、運動不足の解消とともに、自然に体のゆがみを解消してくれるらしいです。